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處方加維他命C 每月多減一公斤
更新日期:2007/10/04 04:09
〔記者陳鳳麗南投報導〕維他命Ｃ也可減肥！南投縣曾漢棋醫院今年為數百名
減肥病患開處方時，加入適量的維他命Ｃ，結果數百名使用患者中，一個月
平均多減零點七五到一公斤，證實維他命Ｃ可增加熱量消耗。

曾漢棋醫院院長曾漢棋開設減肥門診多年，過去採用的是飲食控制和藥物減肥，
今年參考國外研究報告，針對數百名門診病患，開立處方時，每日加入維他命Ｃ
約零點五到一公克；幾個月下來，患者每月平均減輕的體重，比單純用飲食控制
及藥物減肥者，多減零點七五到一公斤。

曾漢棋指出，兩年前英國劍橋大學就研究過肥胖與維他命Ｃ的關係，當時該研究
找了一萬九千零六十八名成年人作實驗，結果發現，血中維他命Ｃ濃度與體脂肪
成反比。

可加速熱量消耗

今年美國亞歷桑那大學學者，也發現血中維他命Ｃ與身體質量指數（ＢＭＩ）
成反比，血中維他命Ｃ濃度高的人，做運動或從事活動時，消耗的熱量比
濃度低者多出百分之三十，脂肪燃燒分解的速度比較快。

維他命Ｃ是「減肥幫助者」，必須與飲食控制或藥物控制搭配，減重者一天
大約攝取零點五到一公克就足夠，絕對不能超過三公克，否則恐怕對身體
造成不良影響。

攝取過量會引發痛風

曾漢棋說，維他命Ｃ在日常飲食中就可攝取到，柑橘類、芭樂、奇異果、
番茄含量都不少，青椒、花椰菜、甘藍菜、綠豆芽、苦瓜含量也很多，
只要吃兩個柳丁大概就能攝取到維他命Ｃ零點五公克。若服用維他命Ｃ片
要小心，攝取過量可能引發結石或痛風等症狀。


結論 : 多吃水果吧