最近的心情一直好不起來
也不知道什麼原因
也沒有什麼特別的原因
但是就是會莫名的心情不好
對什麼事情也沒有特別的感興趣
(看我這麼就沒有更新部落格也是原因之ㄧ)
剛剛無聊的上了網去查台灣人憂鬱症量表(as below)
http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/index.asp
1. 我常常覺得想哭
2. 我覺得心情不好
3. 我覺得比以前容易發脾氣
4. 我睡不好
5. 我覺得不想吃東西
6. 我覺得胸口悶悶的 ( 心肝頭或胸坎綁綁 )
7. 我覺得不輕鬆、不舒服 ( 不爽快 )
8. 我覺得身體疲勞虛弱、無力 ( 身體很虛、沒力氣、元氣及體力 )
9. 我覺得很煩
10. 我覺得記憶力不好
11. 我覺得做事時無法專心
12. 我覺得想事情或做事時，比平常要緩慢
13. 我覺得比以前較沒信心
14. 我覺得比較會往壞處想
15. 我覺得想不開、甚至想死
16. 我覺得對什麼事都失去興趣
17. 我覺得身體不舒服 ( 如頭痛、頭暈、心悸或肚子不舒服…等 )
18. 我覺得自己很沒用
以上問題,我得了22分(第一次), 第二次再測21分
評論是:
現在的你必定感到相當不順心,無法展露笑容,
ㄧ肚子苦惱及煩悶,連朋友也不知道如何幫你,
趕緊找專業諮詢輔導機構或醫療單位,透過專業機構的協助,必可重拾笑容!
不過,我是不覺得這是憂鬱症,頂多就是因為太久天氣不好,
ㄧ直都陰陰的,心情不好而已,而且我把自己的時間排的太緊了吧
要忙公司的尾牙(11月被選上了服委),買小禮物,準備遊戲.活動
2.4又要去上多益....(雖然才偶而去),星期三又要去整骨...星期五六日要陪老公
感覺沒什麼自己的空間時間,回到家看到婆婆還要強顏歡笑,免得被說臭臉,
心情不好......好累.....好想耍自閉喔...把自己關起來,做自己想做的事,
不想跟人說話,不想碰到不喜歡做的事情還得笑笑的把它做完,
還不能抱怨有怨言,不想碰到不喜歡的人,還得硬要自己笑笑的聊天...
真的好累....
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